Piersi z kurczaka po chińsku z ananasem

Składniki na 5 porcji:
1.- 2 piersi kurczaka
2.- mała puszka ananasa
3.- 4 łyżki oleju
4.- 2 ząbki czosnku
5.- 2 łyżki nąki ziemniaczanej
6.- 3 łyżki sosu sojowego lub maggi

Sposób przyrządzania:

Umyte i osuczone piersi z kurczaka pokroić w paski. Wymieszać z sosem sojowym lub maggi i ze zmiażdżonym czosnkiem. Odstawić na 30 min. w chłodne miejsce.

W głębokim rondlu rozgrzać olej i obsmażyć mięso na rumiano. Dodać pokrojone w kostkę ananasy.

Sok ananasowy wymieszać z sosem sojowym i mąką ziemniaczaną. Zalać kurczaka i zagotować mieszając.

Kurczaka podawać z ryżem i zieloną sałatą.

Zyczymy smacznego !  ściągnij przepis, plik pdf.

następny przepis: >>>   
poprzedni przepis: <<<<

Kontakt:

Niezależny dystrybutor Krystyna Kaliszczyk E-mail:   krysia@jaizdrowie.com Tel: 058 302 27 87 Komórka: 0503 84 84 82

Gościcie Państwo na prywatnej stronie. Powstała ona z prywatnej inicjatywy.* Zamieszczane tu artykuły opierają się na naukowych tekstach zamieszczanych najczęściej w zagranicznych czasopismach, albo broszurach wydawanych przez zagraniczne kasy chorych*.
 Każdy kto che może pomóc w jej tworzeniu poprzez przesłanie nam swoich przepisów kulinarnych albo infromracji dotyczących ochrony zdrowia, zdrowego odżywiania się itp... Po sprawdzeniu każdy artykuł zostanie opublikowany.
E-mail: propozycje@jaizdrowie.com